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24 de jun. de 2014 · Posturas de yoga. ‘Upavistha ‘ significa estar sentado y ‘kona’ quiere decir ángulo. Una traducción válida sería la postura de flexión sentado en ángulo abierto. TÉCNICA DE LA POSTURA UPAVISTHA KONASANA. Siéntate en el suelo con las piernas extendidas hacia el frente y la espalda bien erguida.
- Pilates
La esterilla o Mat de yoga, su nombre en inglés, es la...
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26 de sept. de 2024 · Upavistha Konasana, también conocido como el Postura sentada a horcajadas en algunos textos de yoga. Este abridor Good Hip le da más flexibilidad a tus muslos, piernas y glúteos.
Te explicamos paso a paso cómo hacía Iyengar la Upavistha Konasana, beneficios, significado y sus dos variantes, Parsva Upavistha Konasana incluida.
17 de ago. de 2023 · Upavistha konasana, la flexión sentada hacia delante o postura del ángulo sentada, es una asana de yoga que no precisa de demasiada fuerza ni de un particular equilibrio, pero que puede resultar un tanto exigente en flexibilidad para los yoguis y las yoguinis recién llegados.
16 de nov. de 2021 · Te explicamos paso a paso cómo hacía Iyengar la Upavistha Konasana, beneficios, significado y sus dos variantes, Parsva Upavistha Konasana incluida.
13 de may. de 2020 · Upavistha Konasana: significado en sánscrito. Este asana es una postura de yoga muy reciente. Upavistha Konasana se traduce directamente del sánscrito como «flexión hacia delante sentado con un ángulo amplio». Upavista – Sentado.
Se propicia mejor irrigación sanguínea a los órganos de la caja pélvica, especialmente a los órganos reproductores. Alivia la inflamación del abdomen, o de ovarios durante la menstruación. Descansa la espalda baja. La columna vertebral se estira y el pecho se expande propiciando mejor respiración y circulación.
