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16 de dic. de 2020 · Aprende a hacer Ustrasana, una asana de apertura de pecho y espalda que mejora el ánimo y la postura. Descubre sus beneficios, contraindicaciones y pasos para practicarla según tu nivel.
En Ustrasana – Postura del camello, se estira todo el cuerpo y se expande el pecho al echar atrás brazos y hombros.
Ustrasana es una postura de Yoga que flexiona la columna y abre el pecho. Aprende a hacerla paso a paso, sus contraindicaciones y sus tres variantes: Ardha, Purna y Parivrtta.
25 de abr. de 2024 · ¡Descubre los beneficios de la Postura del Camello, conocida como Ustrasana en sánscrito! Esta extensión de espalda en posición de rodillas ayuda a mejorar la postura y expandir la caja torácica. En este artículo, aprenderás paso a paso cómo realizarla, sus beneficios y precauciones. ¡Explora esta pose fundamental en el yoga!
15 de feb. de 2024 · Ustrasana (Camel Pose) tonifica y da flexibilidad y fuerza a los nervios sacros y a todos los músculos espinales. Aprende aquí con instrucciones en video.
5 de dic. de 2020 · Ustrasana (Ushtrasana) o Postura del Camello. Como se hace paso a paso, beneficios, variantes. Asana para abrir el chackra de corazon
21 de mar. de 2024 · Ustrasana es una asana de yoga que estira y fortalece todo el cuerpo, especialmente la espalda, los hombros y el pecho. Aprenda cómo realizar esta postura correctamente, sus efectos físicos y mentales, y sus variaciones según el nivel de flexibilidad.
