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Headspace es atención plena y meditación cotidianas, por lo que puedes convertir la atención plena en un hábito diario. Aprende a relajarte, manejar el estrés, encontrar tu enfoque y liberar la...
¿Qué es Headspace? Headspace se trata de darte la oportunidad de dirigir tu atención hacia tu interior y de ver la mente desde una perspectiva diferente. Es la habilidad de desarrollar un sentido de aceptación y aprecio por cualquier cosa que pueda surgir en tu experiencia.
9 de dic. de 2020 · En colaboración con Headspace, esta serie de ocho episodios muestra cómo puede ayudarte la meditación en tu vida diaria. En cada episodio se enseñan aspectos básicos y técnicas —desde combatir el...
Headspace te ofrece sesiones de atención plena y meditación sencillas. Haz que la atención plena forme parte de tu rutina diaria para calmar tu mente y vivir el presente. Utiliza ejercicios guiados para controlar el estrés, mejorar tu concentración, dormir mejor y liberar tensiones.
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