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Aprenda sobre el ciclo de sueño/vigilia, que es el ritmo natural de 24 horas que regula el sueño y la vigilia. Descubra cómo el cuerpo, la luz, la oscuridad y otros factores influyen en el sueño y qué hacer si se desincroniza.
El ciclo vigilia-sueño es el ritmo circadiano que regula la alternancia entre estar despiertos y dormir. Conoce cómo se regula, qué hormonas intervienen y qué enfermedades pueden afectarlo.
El ciclo vigilia-sueño está constituido por un conjunto o constelación de cambios fisiológicos, rítmicos, en el que participan diferentes sistemas del organismo, regulados por el sistema nervioso central (SNC).
1 de ago. de 2013 · El ciclo de sueño-vigilia es la alternancia entre estar despierto y dormido, que se regula por el ritmo circadiano y la luz. El sueño es esencial para la salud física y psíquica, y los trastornos del ciclo sueño-vigilia pueden afectar el rendimiento y la seguridad.
El ritmo circadiano de sueño-vigilia está relacionado con la luz e implica dormir por la noche y estar despierto durante el día. Este ciclo está determinado y regulado por moléculas específicas de interacción intercelular (relojes biológicos).
18 de may. de 2023 · ¿Qué es el reloj circadiano y cómo afecta al sueño? Descubre cómo los ritmos biológicos regulan las funciones corporales y el rendimiento diario, y qué factores pueden alterarlos. Aprende sobre el reloj circadiano, el marcapasos, la melatonina y el zeitgeber.
El sueño tiene un rol fundamental en la buena salud y el bienestar a lo largo de la vida. La forma en que nos sentimos mientras estamos despiertos depende, en parte, de lo que ocurre mientras dormimos.
