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Doblando, cruzando, estirando, y tocando nuestros dedos y palmas, podemos efectivamente comunicarnos con nuestro cuerpo y mente. La posición que adoptan las manos se llaman mudras y es una técnica para dar mensajes claros al sistema cuerpo-mente.
Los Mudras son posturas que hacemos con las manos y los dedos. Se usan para potenciar los efectos de los Mantras o un Kriya (conjunto de Asanas que se realizan en secuencias con un tiempo y una realización específicas) determinado.
22 de oct. de 2023 · Yoga y meditación con mudras. Puedes practicar algunos de los mudras más comunes en XLY Studio, mi plataforma de yoga y meditación online. Raquel Mar, profesora de XLY Studio, ofrece varias clases de kundalini y hatha, además de una meditación con mudras. ¡EMPEZAR A PRACTICAR!
En este vídeo te explico qué son los mudras según el Kundalini yoga así como su significado y beneficios para que los puedas utilizar durante la meditación o en cualquier momento del día que...
9 de jun. de 2022 · Algunos de los mudras de manos para la meditación y el yoga más practicados son el mudra Namaskar, el mudra Chin, el mudra Gyana y el mudra Vayu. A continuación, exploramos estos mudras de yoga y meditación con más detalle.
Descripción detallada de Kundalini Mudra con beneficios, ideas de secuencias de yoga con imágenes, contraindicaciones, modificaciones, variaciones y técnicas de respiración.
¿Sabes qué es un mudra y por qué funcionan? En este vídeo te contamos cómo hacer los 4 mudras más usados en Kundalini Yoga y qué efectos conseguirás al pract...
