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Tenía una densidad muscular extrema y un mínimo porcentaje de grasa corporal. Básicamente, fue él quien definió los estándares del culturismo que conocemos en la actualidad. Ha sido un atleta que, a pesar de haber estado envuelto en polémica durante los inicios de su vida, ha llegado a convertirse en un ejemplo para muchos jóvenes que ...
Dorian Yates es un fisicoculturista, ha ganado 6 Mr. Olimpia. Logrando establecer nuevas metas en esta disciplina, durante buena parte de su carrera logró mantenerse alrededor de los 115 Kg, con un gran porcentaje de músculo y escasa grasa corporal.
No se puede ganar músculo sin suficientes calorías y descanso, y no tienes eso cuando estás preparándote para la competición y tratas de reducir tu porcentaje de grasa corporal. Pregunta: Hablando de calorías, ¿Cuántas consumías fuera de temporada y antes de la competición? Respuesta:
Dieta muscular de Dorian. Este ejemplo cuenta con 3.500 calorías distribuidas en un 50-55% de carbohidratos, un 30% de proteína y un 15-20% de grasa. 7 a.m – 1ª Comida : El desayuno. 100 gramos de avena; 6 claras de huevo; 2 yemas de huevo; 2 rebanadas de pan integral tostado; 1 plátano; 10.00 a.m. 2ª comida: media mañana
28 de oct. de 2022 · El porcentaje de grasa corporal para marcar tus abdominales. Los tipos de barriga: aprende a perder la grasa abdominal. La leyenda del culturismo Dorian Yates ha hablado en profundidad...
26 de sept. de 2022 · 1- Dorian Yates. Con 120 kilos de músculo y sin llegar al 1,70, se dice que cambió la historia del culturismo por su tamaño.
16 de nov. de 2022 · Dorian Yates obtuvo 6 títulos del Mr Olympia, y sorprendió a todos con su bajísimo porcentaje de grasa corporal, y alta densidad muscular.
