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  1. 12 de sept. de 2024 · ¿Es malo tomar vitamina C todos los días? Es natural preocuparse por los efectos a largo plazo de consumir un nutriente diariamente, especialmente cuando se trata de dosis superiores a las recomendadas.

  2. 11 de jun. de 2022 · La cantidad diaria recomendada de vitamina C es de 75 miligramos (mg) al día para las mujeres y 90 miligramos al día para los hombres. Durante el embarazo, se recomiendan 120 miligramos al día. El límite máximo para todos los adultos es de 2000 miligramos al día.

  3. La vitamina C se puede tomar en cualquier momento del día, pero es recomendable tomarla por la mañana para que nuestro cuerpo tenga tiempo de absorberla y utilizarla a lo largo del día. Se recomienda tomar vitamina C con el estómago lleno para evitar posibles molestias estomacales.

  4. 4 de may. de 2021 · ¿Es peligroso tomar demasiada vitamina C? Actualmente, es más fácil consumir demasiada vitamina C que no tomar la suficiente. En España, la dosis media de los adultos ronda los 1.650 mg al...

  5. www.mayoclinic.org › es › drugs-supplements-vitamin-cVitamina C - Mayo Clinic

    10 de ago. de 2023 · En la investigación sobre el uso de vitamina C para afecciones específicas, se ha demostrado lo siguiente: Cáncer. Consumir una dieta rica en frutas y verduras podría reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, como el cáncer de mama, de colon y de pulmón.

  6. 30 de abr. de 2020 · Aquellos que toman alrededor de 1000 mg de vitamina C al día tienen una probabilidad de 1 en 300 de tener un cálculo renal cada año, en lugar de 1 en 600. Uno de cada 300 “no es un riesgo insignificante”, ya que los cálculos renales pueden ser muy dolorosos.

  7. ¿Cuáles son algunos de los efectos de la vitamina C en la salud? ¿Puede la vitamina C ser perjudicial? ¿Existen interacciones con la vitamina C que debo conocer? La vitamina C y la alimentación saludable. ¿Dónde puedo consultar más información sobre nutrición y suplementos dietéticos? Aviso de renuncia de responsabilidad. ¿Qué es la vitamina C?