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Hace 5 días · El primer paso para regular el descontrol de impulsos es desarrollar un profundo autoconocimiento y practicar la autoobservación. Llevar un diario de impulsos es una herramienta eficaz; anotar cuándo y cómo surgen los impulsos puede ayudar a identificar patrones y desencadenantes específicos.
13 de jun. de 2024 · Autocontrolar las emociones consiste en la capacidad de manejar las reacciones emocionales, resistir a los impulsos y tomar decisiones conscientes en situaciones desafiantes.
20 de jun. de 2024 · Así, la frase “no te dejes atrapar por el canto de sirenas”, se refiere a mantener el autocontrol para vencer los obstáculos. A continuación, explicaré los motivos que dificultan esta tarea y algunas técnicas sencillas para lograr el autocontrol.
20 de jun. de 2024 · La necesidad de control es la tendencia de algunas personas a tratar de controlar absolutamente todo lo que les rodea (y esto incluye tanto a cosas como a personas). No está catalogado como un trastorno, pero eso no significa que no sea algo peligroso.
20 de jun. de 2024 · Corteza prefrontal. 3 Estímulos a inhibir. Como describen el equipo encabezado por Sol Fernández y Mercè Jodar de la Universitat Oberta de Catalunya, existen diferentes estímulos que necesitamos inhibir para que las tareas resulten un éxito: 1. Impulsos y conductas instintivas.
25 de jun. de 2024 · El control de impulso emocional se refiere a la capacidad de regular y gestionar nuestras emociones de manera adecuada, evitando actuar de forma impulsiva y descontrolada. Es común que en momentos de tensión o estrés, nuestras emociones tomen el control y nos lleven a actuar de manera irracional.
21 de jun. de 2024 · El concepto de autorregulación se define como la capacidad de control y gestión tanto de los pensamientos, emociones, acciones como motivación mediante una serie de estrategias personales que permiten tanto la consecución de objetivos como la evitación de resultados no deseados.
