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La articulación coxofemoral o articulación de la cadera es un tipo de articulación sinovial esferoidea que conecta la cintura pélvica a la extremidad inferior. En esta articulación, la cabeza del fémur se articula con el acetábulo del hueso coxal.
La flexión de cadera es el movimiento que nos permite llevar el muslo hacia el pecho. Es un movimiento clave en actividades como caminar, correr y levantar objetos. Para realizar este movimiento de manera efectiva, es importante tener en cuenta la postura inicial y la posición de la rodilla.
Estos también se conocen como músculos profundos de la cadera, pelvitrocantéreos o rotadores laterales profundos. En este artículo presentaremos la anatomía de los músculos de cada grupo, junto con nociones acerca de su origen, inserción, acción e inervación.
12 de ago. de 2023 · La flexión de la cadera implica el movimiento hacia adelante del muslo y el tronco, mientras que la extensión implica llevar la pierna hacia atrás en dirección opuesta.
Descubra cómo realizar la flexión de cadera con la completa guía de Physitrack. Incluye un útil tutorial en vídeo. Instrucciones paso a paso, consejos de expertos y beneficios.
Hace 3 días · Para realizar el ejercicio de equilibrio: Párese sobre una pierna, con el otro pie levantado del suelo. Activa los flexores de la cadera para mantener el equilibrio y la estabilidad. Mantenga presionado durante 30 segundos a 1 minuto, luego cambie de pierna. Realiza 3 series en cada pierna.
La articulación de la cadera es una articulación multiaxial y permite una amplia gama de movimientos: flexión, extensión, abducción, aducción, rotación externa, rotación interna y circunvalación.
