Resultado de búsqueda
6 de ene. de 2022 · ¿Sabes cómo disfrutar del aquí y el ahora? Descubre los beneficios de centrarte en el presente y dejar de idealizar el futuro. Aprende consejos para evitar el estrés, la prisa y la falta de felicidad que te impiden vivir el momento.
- Felicidad
Un simple gesto puede cambiar el día de una persona. Eso...
- Hazlo
Hazlo: reinvéntate las veces que lo necesites, recicla...
- Vive la Vida con Pasión
Centrarse en el presente, en el aquí y ahora, nos llevará a...
- Estrés
El estrés es uno de nuestros peores enemigos. Puedes estar...
- Felicidad
13 de mar. de 2020 · Vivir el presente implica centrarse en el momento real, aceptar la realidad y dejar de rumiar en el pasado o el futuro. Descubre cómo hacerlo y por qué es importante para la salud mental y la felicidad.
6 de dic. de 2016 · Aprende a disfrutar de la vida en el aquí y el ahora con estas pautas básicas de la terapia Gestalt y la meditación. Descubre cómo terminar con la rumiación, practicar el mindfulness, hacer ejercicios de relajación y más.
Si te cuesta vivir el momento, hay algunas estrategias sencillas que podrían ayudarte. Hay cositas que puedes hacer a lo largo del día, como crear una señal de concientización, aprender a meditar y realizar actos espontáneos de amabilidad.
La importancia de vivir el presente radica en los múltiples beneficios para la salud mental y emocional. Estar plenamente en el momento permite disfrutar más de la vida y reduce niveles de estrés y ansiedad. Algunas razones por las que es importante vivir el presente son: Aumento del bienestar emocional y la felicidad.
14 de ene. de 2021 · Seguramente has escuchado hablar del mindfulness, conciencia o atención plena, de vivir en el momento presente, etc. Es posible que no sepas exactamente lo que es y los beneficios que tiene. Las terapias psicológicas más novedosas enfocan sus técnicas en vivir en el momento presente.
Vivir el momento presente implica afrontar con una actitud de apertura todo lo bueno y malo que nos ocurre; nos permite disfrutar de cada situación, ser conscientes y coherentes con nosotras mismas y con nuestro alrededor. Y, ¿por qué es tan difícil vivir en el aquí y ahora?
