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16 de ene. de 2024 · Aprende cómo evaluar tu estilo de vida y qué hábitos y actitudes favorecen tu bienestar físico, mental y emocional. Consulta consejos de nutricionistas, psicoterapeutas y médicos generales sobre alimentación, ejercicio, estrés y más.
Aprende cómo mejorar tu vida con hábitos saludables como la alimentación equilibrada, la hidratación, el ejercicio, el descanso y el cuidado de la piel. Descubre qué hábitos debes evitar y qué beneficios tiene tener una vida sana y saludable.
Al decidir llevar una vida saludable, estás decidiendo asumir el mando sobre tus propios hábitos y acciones. Cuida los aspectos básicos al comer, hacer ejercicio y dormir. Construye un sistema que puedas mantener mediante la integración de hábitos saludables en cada parte de tu rutina.
23 de nov. de 2021 · Aprenda cómo modificar su estilo de vida para reducir el riesgo de enfermedades y mejorar su salud. Encuentre información sobre exámenes, alimentación, ejercicio, tabaco, alcohol, sol, sueño, salud mental y más.
Mantención de un peso sano y adecuado. Optimización de los niveles de energía para realizar las actividades diarias. Mantención de un buen estado de salud en general.
Aprenda cómo tomar decisiones saludables que le ayuden a sentirse mejor y vivir más tiempo. Descubra cómo identificar, cambiar y mantener sus hábitos, y cómo usar estrategias probadas para alcanzar sus objetivos.
28 de nov. de 2022 · La Organización Mundial de la Salud (OMS) ofrece recomendaciones para cuidar la salud física y mental según las fases de la vida. Entre ellos, comer alimentos nutritivos, acceder a servicios de salud, hacer ejercicio, evitar riesgos y tener una vida social sana y sexo seguro.
