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¿En qué consiste el programa Vida Sana? Es un tratamiento integral y gratuito que busca reducir en las personas los factores de riesgo de desarrollar Diabetes Tipo 2 e Hipertensión Arterial, a través de una intervención en los hábitos de alimentación y en la condición física que tiene duración de 1 año.
Al decidir llevar una vida saludable, estás decidiendo asumir el mando sobre tus propios hábitos y acciones. Cuida los aspectos básicos al comer, hacer ejercicio y dormir. Construye un sistema que puedas mantener mediante la integración de hábitos saludables en cada parte de tu rutina.
16 de ene. de 2024 · Un estilo de vida saludable consiste en incorporar rutinas y actitudes que favorecen el bienestar físico, mental y emocional. Implica tomar decisiones conscientes y positivas en relación con la alimentación, la actividad física, la gestión del estrés y la creación de un entorno saludable.
17 de oct. de 2022 · 1. Elegir qué alimentos consumir. La OPS indica aumentar el consumo de frutas y verduras a, por lo menos, cinco raciones diarias (400 gramos). También incluye legumbres (como lentejas y frijoles), nueces y granos integrales (como maíz, avena, trigo y arroz integral).
Vida saludable. Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor. Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
5 tips para alimentarse saludable todos los días. Compartir: Servicio: Especialidades Médicas Especialidad: Fonoaudiología infantil , Nutrición adulto. Descubre por qué es importante una alimentación saludable. Obtén consejos y beneficios de RedSalud para llevar una vida equilibrada | Infórmate aquí.
1. Atención en las metas. La propuesta es poner el foco en aspectos como alcanzar mayor vitalidad o energía y sentirse cómodo con el cuerpo, evitando concentrarse únicamente en el control del peso corporal.
