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Una dieta saludable es fundamental en la infancia y la adolescencia, ya no sólo para crecer sano sino para vivir mejor toda la vida.
La importancia de una alimentación saludable para toda la vida. Tener una alimentación saludable desde la niñez es el mejor hábito para prevenir enfermedades crónicas, satisfaciendo las necesidades energéticas del organismo y permitiendo su óptimo desarrollo en el ciclo vital.
17 de oct. de 2022 · Para ello, hay hábitos que se recomiendan para mantener el cuerpo saludable. Conoce algunas recomendaciones de esta entidad experta: 1. Elegir qué alimentos consumir. La OPS indica aumentar el consumo de frutas y verduras a, por lo menos, cinco raciones diarias (400 gramos).
28 de nov. de 2022 · Hay ciertos hábitos de vida que favorecen una vida saludable. En este sentido, la Organización Mundial de la Salud (OMS) elabora recomendaciones para la salud y el bienestar de las personas y las clasifica de acuerdo a las fases de la vida.
Con o sin intención, has pasado casi todo este último año creando hábitos nuevos, con frecuencia poco saludables. Sin embargo, ahora que el mundo vuelve a la normalidad, se nos presenta una oportunidad excepcional para restablecer nuestros hábitos. Los expertos en salud comparten estas 60 ideas.
En resumen, mantener una vida saludable desde la perspectiva de la psicología implica cuidar nuestro bienestar emocional, priorizar el autocuidado, cultivar relaciones saludables, mantener una comunicación efectiva, gestionar adecuadamente nuestro tiempo, tener una mente abierta, disfrutar de nuestras pasiones y buscar ayuda profesional ...
¿Cómo ser más saludable en todos los ámbitos de la vida? Aquí hay 50 pequeños pasos que puede seguir para crear un estilo de vida alegre y saludable.
