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17 de sept. de 2019 · Aprende cómo hacer Pullups con esta guía que te explica la técnica, el entrenamiento y la práctica. Descubre los beneficios, los consejos y los ejercicios para mejorar tu fuerza y resistencia en los brazos, la espalda y el tronco.
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19 de nov. de 2018 · Aprende todo sobre las dominadas, un ejercicio multiarticular de tracción vertical que mejora la postura, la fuerza y la salud. Descubre los tipos, la técnica, la activación muscular y la prevención de lesiones de este movimiento básico.
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