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Aprende cómo hacer Inchworm correctamente. Guía de entrenamiento con consejos y trucos para maxmizar tus ganancias.
6 de mar. de 2017 · El gusano o inch worm, se trata de un ejercicio excelente para que podamos hacer en nuestra casa. Además de ser perfecto para poder fortalecer nuestros isquiotibiales, nos puede servir como...
6 de jul. de 2023 · El ejercicio de gusano se ha popularizado por sus interesantes beneficios a la hora de fortalecer los músculos abdominales, los brazos y las piernas. Su nombre se debe a que imita el...
23 de mar. de 2023 · Si hablamos de trabajo físico, el ejercicio del gusano, o inchworm en inglés, podría decirse que es uno de los más eficaces y a la vez infravalorados. En primer lugar porque no precisa de...
16 de abr. de 2021 · Al igual que los Inchworms normales, un movimiento que hace trabajar a todo tu cuerpo para mejorar la fuerza y la flexibilidad, los Inchworm Pushups te permiten estirar de forma dinámica los isquiotibiales, la parte inferior de la espalda, los glúteos y los gemelos con solo un ejercicio.
Aprende a realizar el ejercicio inchworms para entrenar zona superior, abdomen, hombros sin equipamiento para trabajar deltoides,pectoral,isquiotibiales.
25 de mar. de 2023 · Cómo hacer bien el ejercicio del gusano (inchworm) La técnica es clave para aprovechar al máximo el ejercicio del gusano de pulgada y trabajar todos esos músculos.
