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6 de abr. de 2019 · Beneficios de Upavista Konasana. Estira la parte posterior e interna de las piernas; Moviliza y lleva sangre a toda la pelvis; Aporta libertad a la columna lumbar y desbloquea las caderas; Ayuda a regular el flujo menstrual
La postura de estiramiento lateral sentado (Parsva Upavistha Konasana) es un estiramiento de torsión y flexión hacia adelante que se realiza sentado con la apertura amplia de las piernas y las caderas.
17 de ago. de 2023 · Para hacer parsva upavistha konasana, te mantendrás sobre la esterilla como en la postura de la flexión sentada hacia delante, pero en vez de proyectarte hacia el frente, harás girar el tronco hacia un lado, por ejemplo el derecho, y te sujetarás la planta del pie derecho con ambas manos.
22 de jun. de 2019 · Te explicamos paso a paso cómo hacía Iyengar la Upavistha Konasana, beneficios, significado y sus dos variantes, Parsva Upavistha Konasana incluida.
16 de nov. de 2021 · Te explicamos paso a paso cómo hacía Iyengar la Upavistha Konasana, beneficios, significado y sus dos variantes, Parsva Upavistha Konasana incluida.
Te explicamos paso a paso cómo hacía Iyengar la Upavistha Konasana, beneficios, significado y sus dos variantes, Parsva Upavistha Konasana incluida.
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