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El primer paso para evitar el alcoholismo es mantener el alcohol fuera de tu casa cuando no haya un propósito social inmediato. Si no quieres dejar de beber sino simplemente reducir tu consumo de alcohol a una cantidad saludable, no rodearte de él es un buen punto de partida.
27 de mar. de 2020 · Los padres y educadores deben intervenir activamente para evitar comportamientos indebidos, entre ellos el consumo de alcohol. La supervisión y el control por parte de los adultos debería estar encaminada a ayudar a que los adolescentes aprendan las conductas más adaptativas.
20 de abr. de 2024 · Debes evitar el alcohol por completo en los siguientes casos: Estás tratando de embarazarte o tienes un embarazo; Tomas medicamentos que generan efectos secundarios cuando bebes; Tienes un trastorno por consumo de alcohol; Tienes problemas de salud que pueden empeorar con el alcohol
En este artículo encontrarás consejos valiosos desde la perspectiva psicológica para evitar el consumo de alcohol. Con la ayuda de los enfoques de la terapia cognitivo-conductual y la psicología positiva, podrás aprender técnicas efectivas que te ayudarán a tomar control de tus hábitos de consumo y mejorar tu salud mental.
Consejos para evitar el consumo de alcohol y cuidar tu salud mental: El consumo excesivo de alcohol puede tener consecuencias negativas en nuestra salud mental. Descubre estrategias efectivas para evitar su consumo y proteger tu bienestar emocional.
27 de ago. de 2019 · Estas son varias recomendades básicas para saber cómo dejar de beber alcohol, un proceso complicado en el caso de que ya se haya desarrollado una verdadera adicción y que requiere la intervención terapéutica de profesionales.
Formas de reducir. Esté más atento a sus patrones de consumo de alcohol y planee con antelación. Esto puede ayudarle a reducir su consumo de alcohol. Registre la cantidad que bebe y establezca algunas metas. Lleve la cuenta de cuántos tragos toma durante la semana en una pequeña tarjeta en su cartera o en su calendario o en su teléfono.
