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Hace 1 día · La mayoría de nosotros tendemos a asociar la fibra con la fruta y la verdura, pero en realidad los cereales integrales, las legumbres, los frutos secos y las semillas contienen mucha más fibra que la mayoría de frutas y verduras. Por ejemplo, la lechuga contiene 1,8 g de fibra por 100 g, mientras que los garbanzos contienen entre cuatro y ...
Hace 1 día · Luego, Yolanda Sultana agregó: “Tesoro, hay que guardar comida porque (la fecha) de los temblores no la saben ni los que han estudiado en esta materia, pero se ve venir algo feo, se ve movimiento raro. En las aguas se ve que no hay energía. El hombre ha tenido culpa, está matando todo en la tierra”. También hizo un llamado a estar ...
Hace 3 días · En cuanto a los alimentos, los investigadores descubrieron que un mayor consumo de fruta, verdura, cereales integrales, grasas insaturadas, frutos secos, legumbres y lácteos desnatados se asociaba a una mayor probabilidad de envejecer de forma saludable, mientras que un mayor consumo de grasas trans, sodio, carnes rojas y procesadas se asociaba ...
Hace 5 días · Así, tal y como detalla el portavoz de la SEEN, sentados a la mesa es importante saber que los alimentos con el hierro que mejor se absorbe son «la yema de huevo (8mg de hierro por cada 100 g de ...
Hace 4 días · Los tres grupos de alimentos que integran el Plato del Bien Comer son: Verduras y frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, lo que permite un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud. Cereales y tubérculos.
Hace 5 días · Según Mayo Clinic, el huevo es rico en proteínas, carbohidratos, calorías y minerales como: potasio, sodio, omega-3, hierro, fósforo, selenio y zinc. Además, es fuente de vitaminas A, D y B12, así como de colina, un nutriente esencial en el desarrollo del metabolismo. A la par, también es un poderoso antioxidante, que aporta luteína y zeaxantin.
Hace 4 días · Para lograr una alimentación sana y balanceada, los especialistas del sector salud recomienda incluir en la dieta todos los grupos de alimentos leche y sus derivados, carnes, huevo y pescado, leguminosas, frutas y verduras, cereales así como también grasas y aceite.
