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Hace 1 día · Además, los problemas para dormir, que pueden desencadenar en insomnio y otras afecciones, mayoritariamente afecta a mujeres, entre 3 y 4 veces más que a los hombres. Esto, debido al estrógeno y los cambios hormonales. Muchas veces se asocia con la cercanía a la menopausia, a algunos momentos del ciclo ovulatorio, en general, a los días ...
Hace 2 días · Por ejemplo, tener miedo de dormir mal puede hacer que, en efecto, tengamos peor sueño. Esta terapia incluye por otra parte cambios conductuales, que tienen que ver con la llamada “higiene del ...
Hace 5 días · El Doctor Erick Alcántara, especialista en trastornos del sueño, nos habla de las posibles causas de por qué no puedes dormir. Además, compartiremos algunas recomendaciones y consejos para...
Hace 18 horas · Descansar bien y dormir las horas suficientes está relacionado con una buena salud ya que ayuda a prevenir ... también puedes poner en práctica algunos trucos como controlar la respiración ...
Hace 18 horas · Cómo cuidar al cerebro durante el sueño. Dormir de lado: de acuerdo con algunos especialistas esto mejora el sistema glifático del cerebro lo cual ayuda a eliminar toxinas y desechos que ...
Hace 3 días · Las altas temperaturas y otros cambios que trae el verano pueden afectar a tu descanso. Ten en cuenta estos consejos de expertos para intentar conciliar el sueño y dormir
Hace 4 días · Dormir las horas adecuadas es tan importante para nuestro cuerpo como llevar una dieta balanceada o efectuar actividad física, pues entre las funciones del sueño se encuentra mantener en equilibrio los sistemas inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico.
