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Qué hacer cuando tienes ansiedad - técnicas y consejos psicológicos eficaces que te ayudarán: respiración, distracción, control de pensamientos, actividad física, y muchos más.
Hace 4 días · Los autores que definieron la evitación experiencial explicaron que es un proceso en el que las personas intentan evitar o suprimir experiencias internas desagradables, como pensamientos, emociones o sensaciones físicas, en lugar de enfrentarlas y aceptarlas.
Hace 5 días · La ansiedad es una respuesta de nuestro cuerpo, la cual se activa ante la percepción de una amenaza, ante determinadas situaciones. Frente a las diferentes circunstancias que generan ansiedad, la respuesta emocional que se despierta será distinta en función del estímulo que la provoque y se encontrará vinculada a sentimientos de miedo ...
Hace 4 días · Este miedo puede ser una barrera invisible pero poderosa que impide que los deportistas den lo mejor de sí mismos en competencias y entrenamientos. Hoy vamos a profundizar en este tema crucial y aprender cómo superar este obstáculo mediante un entrenamiento mental efectivo.
Hace 4 días · Técnicas activas (maniobras discretas) para hacer que la vigilancia hostil se revele y puedas identificarla y desactivarla en cualquier entorno; Cómo integrar y operar un equipo especializado de contravigilancia cuando las medidas pasivas y activas no sean suficientes
Hace 5 días · 6 claves para superar la soledad no deseada: el hábito que afecta cada vez a más españoles y que aleja la felicidad. Levántate pronto. Istock. Ponerse en marcha a primera hora de la mañana no significa que tengas que dormir menos horas.
Hace 3 días · Para activar e infundir con energía positiva tu Pulsera de los 7 chakras, debes sentarte en silencio y calma. Sostén la pulsera con ambas manos. Respira profundo y visualiza tu intención de acuerdo a la energía que hayas adquirido. Di tu intención en voz alta si así lo deseas.
