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7 de oct. de 2023 · El coco rallado es un ingrediente popular en muchas recetas y se utiliza tanto en platos dulces como salados. En cuanto a las calorías y grasas que contiene, la cantidad puede variar dependiendo del tipo de coco rallado y del tamaño de la porción. El coco rallado contiene alrededor de 187 calorías por cada 28 gramos (una porción típica).
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Coco Rallado. Por su constitución el coco es una fruta con propiedades de la vitamina E de importante acción antioxidante sobre la piel y es ideal para las personas que se encuentran con debilidad. VITAMINAS: C 39 MG.) B1 (0,06 mg), B2 (01,8 mg). MINERALES: Potasio (398 mg), fósforo (110 mg), calcio (16 mg), hierro (4 mg)
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