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10 de ago. de 2023 · La niacina es una vitamina B que el cuerpo crea y utiliza para convertir los alimentos en energía. Esta ayuda a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel.
Durante muchos años, las dosis de 1 a 3 gramos de ácido nicotínico (otro nombre de la niacina) al día han sido usadas para el tratamiento de los niveles altos de triglicéridos en la sangre. La niacina puede ayudar a incrementar el nivel de colesterol bueno (colesterol HDL) en la sangre.
La niacina o vitamina B3 es un micronutriente esencial que participa en diversas funciones del organismo, como disminuir el colesterol y mantener la salud del sistema nervioso. Vea qué otras funciones ejerce, beneficios, cuál es su requerimiento diario y en qué alimentos se encuentra.
La vitamina B3, niacina, 3 ácido nicotínico o vitamina PP, con fórmula química C 6 H 5 NO 2 es una vitamina hidrosoluble y que forma parte del complejo B. Actúa en el metabolismo celular formando parte del coenzima NAD y NADP. Es absorbida por difusión pasiva, no se almacena y los excedentes se eliminan en la orina.
La Niacina o Vitamina B3, pertenece al grupo de vitaminas del complejo B. Esta vitamina se encuentra en muchos alimentos como carnes de vacuno, leche, huevos, verduras verdes, granos de cereal, levaduras…. También la podemos encontrar en aquellos alimentos ricos en triptófano.
¿Qué es la niacina? ¿Para qué sirve? La niacina (también conocida como vitamina B3) ayuda a convertir los alimentos que se consumen en la energía que se necesita. La niacina es importante para el desarrollo y la función de las células en el organismo. ¿Cuánta niacina necesito?
4 de dic. de 2020 · En este sentido se encuentra la niacina, la cual es un elemento esencial perteneciente al grupo de vitaminas del complejo B. La correcta ingesta de este elemento, ayudará a prevenir la aparición de patologías orgánicas e inclusive psicológicas y consecuentemente disfrutar de una vida saludable.
