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18 de ene. de 2024 · Upavistha Konasana, también conocido como el Postura sentada a horcajadas en algunos textos de yoga. Este abridor Good Hip le da más flexibilidad a tus muslos, piernas y glúteos. Una flexión hacia adelante sentado de gran ángulo es una buena postura preparatoria para flexiones hacia adelante más profundas.
Te explicamos paso a paso cómo hacía Iyengar la Upavistha Konasana, beneficios, significado y sus dos variantes, Parsva Upavistha Konasana incluida.
17 de ago. de 2023 · Upavistha konasana, la flexión sentada hacia delante o postura del ángulo sentada, es una asana de yoga que no precisa de demasiada fuerza ni de un particular equilibrio, pero que puede resultar un tanto exigente en flexibilidad para los yoguis y las yoguinis recién llegados.
16 de nov. de 2021 · Te explicamos paso a paso cómo hacía Iyengar la Upavistha Konasana, beneficios, significado y sus dos variantes, Parsva Upavistha Konasana incluida.
11 de may. de 2020 · «Upavistha»: significa literalmente «sentada/o», «Kona»: significa «ángulo». 👉Mirá el armado completo y tips paso a paso para la realización de esta asana. 🌈Entre sus beneficios esta postura...
13 de may. de 2020 · Upavistha Konasana: significado en sánscrito. Este asana es una postura de yoga muy reciente. Upavistha Konasana se traduce directamente del sánscrito como «flexión hacia delante sentado con un ángulo amplio». Upavista – Sentado. Kona – Ángulo. Asana – Postura. Tipo de asana: postura de flexión anterior.
En Upavistha Konasana – Flexión sentada hacia delante las piernas se estiran en un gran ángulo y el tronco se inclina hacia delante. Asana. Técnica. Comienza sentado en Dandasana. Separa las piernas estiradas. Presiona las rodillas y apunta hacia arriba con los dedos de los pies.
