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30 de jun. de 2020 · Te contamos todos los secretos sobre el Russian Twist o giros rusos, el famoso ejercicio de CrossFit ideal para trabajar la zona abdominal y para marcar los oblicuos.
23 de ene. de 2014 · El twist ruso es un ejercicio que trabaja la zona abdominal, a menudo incluido en el entrenamiento de futbolistas, con especial énfasis en los abdominales oblícuos. http://ejerciciosencasa.es...
4 de ene. de 2021 · El twist ruso, también conocido como giro ruso, es uno de los movimientos favoritos por los atletas por ser sencillo y eficaz al momento de tonificar tronco, hombros y caderas. La torsión que permite hacer que el core se fortalezca, a la par que trabaja otros músculos.
Los Giros Rusos o Russian Twist es un ejercicio enfocado en los abdominales oblicuos.. El Russian Twist es un ejercicio que fortalece la pared abdominal, especialmente los músculos oblicuos. Tenga cuidado de hacerlo bien, sin embargo, para evitar el dolor de espalda. El giro ruso, o rotaciones rusas, es un ejercicio que consiste en realizar rotaciones de busto a partir de una posición ...
31 de ene. de 2024 · El russian twist, o giro ruso, es un ejercicio que consiste en girar el torso mientras mueves las manos de un lado a otro sin mover las piernas. El movimiento que se realiza hace que el abdomen se mantenga bien contraído y el cuerpo esté estabilizado.
23 de sept. de 2015 · Los giros rusos o russian twist son uno de los ejercicios más usados en Crossfit para solicitar el esfuerzo de los músculos de la zona media del cuerpo o core, y realizados correctamente,...
26 de ago. de 2013 · Ejercicios abdominales: Twist Ruso. 4.4 (88.85%) 52 votes. El twist ruso es un ejercicio para trabajar los músculos abdominales muy completo, a menudo incluido en el entrenamiento de...
