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El aprendizaje por evitación es un concepto de una teoría conductista del aprendizaje llamada condicionamiento operante (Skinner, 1953). En el condicionamiento operante, se cree que el aprendizaje puede optimizarse proporcionando estímulos (en forma de recompensas y castigos).
5 de ago. de 2020 · Veamos un ejemplo práctico para comprender mejor las implicaciones del condicionamiento de la evitación y además poder comparar las metodologías de la evitación discriminada y la evitación indiscriminada.
25 de ene. de 2024 · La teoría de la evitación cognitiva de Borkovec nos explica cómo funciona este mecanismo y cómo podemos desactivarlo. La preocupación y la disfunción emocional están detrás de nuestras conductas de evitación.
La evitación es un intento de minimizar y evitar la amenaza, el peligro o la ansiedad. Su principal cometido es protegernos de lo que percibimos como una amenaza. Obviamente, el grado de evitación dependerá directamente de la gravedad con la que se reviste la amenaza ante nuestros ojos.
13 de ene. de 2017 · El aprendizaje por evitación se basa en la respuesta que tiene el individuo ante una situación indeseada o de conflicto. En un primer momento evitar la situación y no enfrentarse a ella hace que los niveles de ansiedad desaparezcan.
En este artículo, analizaremos cómo funciona la evitación, los diferentes tipos de evitación y sus efectos en nuestra vida cotidiana. También exploraremos cómo desactivar la conducta de evitación y manejar nuestras emociones de manera más saludable.
Si te encuentras evitando constantemente situaciones, experiencias o emociones que te generan malestar emocional, es posible que estés utilizando la evitación como mecanismo de defensa. Ser consciente de tus patrones de evitación es el primer paso para superarlos y enfrentar tus miedos.
