2013
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La vitamina B3, también llamada niacina, es una vitamina hidrosoluble. Conoce sus funciones, de qué alimentos obtenerla y las consecuencias de su déficit.
27 de ene. de 2022 · La vitamina B3 o niacina es un micronutriente hidrosoluble que interviene en el metabolismo de energía, los sistemas nervioso y digestivo, la producción de hormonas sexuales y la salud de la piel. Se encuentra en carne, pollo, pescado, cereales, legumbres y verduras.
La niacina es una vitamina del complejo B que ayuda a regular el metabolismo energético, actuar como antioxidante y participar en la producción de hormonas. Se encuentra en alimentos de origen animal y vegetal, y su requerimiento diario varía según la edad y el estado de salud.
La vitamina B3, niacina, 3 ácido nicotínico o vitamina PP, con fórmula química C 6 H 5 NO 2 es una vitamina hidrosoluble y que forma parte del complejo B. Actúa en el metabolismo celular formando parte del coenzima NAD y NADP. Es absorbida por difusión pasiva, no se almacena y los excedentes se eliminan en la orina.
La vitamina B3 o niacina es una vitamina hidrosoluble que interviene en la metabolización de grasas, proteínas e hidratos de carbono, y en el funcionamiento del sistema nervioso. Se encuentra en alimentos de origen animal y vegetal, y su carencia puede causar la enfermedad de la pelagra.
21 de feb. de 2023 · La niacina es una vitamina hidrosoluble que ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. Se encuentra en alimentos como la leche, los huevos, el pescado y las carnes magras.
¿Qué es la vitamina B3? La vitamina B3, también conocida como niacina, es un nutriente esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Pertenece al grupo de vitaminas del complejo B y desempeña un papel crucial en el metabolismo celular, ayudando a convertir los alimentos en energía.
