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6 de ene. de 2022 · ¿Sabes cómo disfrutar del aquí y el ahora? Descubre los beneficios de centrarte en el presente y dejar de idealizar el futuro. Aprende consejos para evitar el estrés, la prisa y la falta de felicidad que te impiden vivir el momento.
6 de dic. de 2016 · Aprende a disfrutar de la vida en el aquí y el ahora con estas pautas básicas de la terapia Gestalt y la meditación. Descubre cómo terminar con la rumiación, practicar el mindfulness, hacer ejercicios de relajación y más.
13 de mar. de 2020 · Vivir el presente implica centrarse en el momento real, aceptar la realidad y dejar de rumiar en el pasado o el futuro. Descubre cómo hacerlo y por qué es importante para la salud mental y la felicidad.
Si te cuesta vivir el momento, hay algunas estrategias sencillas que podrían ayudarte. Hay cositas que puedes hacer a lo largo del día, como crear una señal de concientización, aprender a meditar y realizar actos espontáneos de amabilidad.
Aprende a estar presente y disfrutar de la vida actual con estos 10 ejercicios de mindfulness que te ayudan a centrar tu atención en el momento. Descubre qué significa vivir el presente, por qué es importante y cómo mejorar tu salud mental y emocional.
14 de ene. de 2021 · Seguramente has escuchado hablar del mindfulness, conciencia o atención plena, de vivir en el momento presente, etc. Es posible que no sepas exactamente lo que es y los beneficios que tiene. Las terapias psicológicas más novedosas enfocan sus técnicas en vivir en el momento presente.
La importancia de vivir el presente radica en los múltiples beneficios para la salud mental y emocional. Estar plenamente en el momento permite disfrutar más de la vida y reduce niveles de estrés y ansiedad. Algunas razones por las que es importante vivir el presente son: Aumento del bienestar emocional y la felicidad.
