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28 de jun. de 2024 · El método 54321 es una herramienta efectiva para combatir la ansiedad en tan solo 5 minutos. A través de la toma de conciencia del cuerpo, la atención a los sentidos, la interrupción de pensamientos y la reducción del flujo de pensamientos nerviosos, este método te permite tomar el control de tus emociones y vivir en el presente.
25 de jun. de 2024 · The 54321 Technique engages our five senses, and through this deliberate shift of attention, we can connect with the present moment. In simple words, in a 5-senses meditation, you bring your focus to your sensory experience in the here-and-now by naming things you can see, touch, hear, smell and taste.
Hi, I recently got a care coordinator today and the voices have been bad and she mentioned the 54321 can help and get rid of the voices but she didn't go into much detail, when do I do this? How does it help psychosis?
14 de jun. de 2024 · When you are teaching these 5 grounding techniques to a child, you will want to break them down as much as possible to allow them to have a clear understanding of what they need to focus on during each stage. The simpler the instructions are, the easier it will be for the child to ground themselves. 5.
20 de jun. de 2024 · Descubre cómo el juego es fundamental en el desarrollo de los niños, desde el útero materno hasta su crecimiento, aprendizaje y exploración del mundo.
25 de jun. de 2024 · El juego de verdad o reto es una de las mejores dinámicas que puedes usar para entretenerte con amigos. Puedes valerte de él en un campamento, en una noche de tormenta, en un cumpleaños o cuando no quieras apelar por juegos más modernos.
21 de jun. de 2024 · Jugar con muñecas es muy beneficioso para nuestros peques; no solo es un ensayo social que les permite practicar sus habilidades de cuidado, sino que ayudan al niño a desarrollar su empatía, ¡un juguete muy recomendable desde luego!
