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18 de jun. de 2024 · Los mejores acertijos y adivinanzas de lógica para pensar, reflexionar y hacer trabajar a tu cerebro. ¿Te atreves con estos retos mentales? ¿Crees que podrás resolverlos todos?
16 de jun. de 2024 · La atención, la memoria y la flexibilidad cognitiva son componentes esenciales de la inteligencia. Explora estas y otras herramientas que utilizamos para adaptarnos al mundo que nos rodea. Las habilidades cognitivas son las herramientas de tu mente que ayudan a comprender, aprender y resolver.
20 de jun. de 2024 · ¿Qué es la autoestima? La autoestima, básicamente, es la valoración que cada persona tiene sobre sí misma. No se trata simplemente de sentirse bien o mal con uno mismo; es una percepción profunda que afecta cómo nos vemos, cómo interactuamos con otros y cómo funcionamos con el resto del mundo.
Hace 2 días · Cómo elige nuestro cerebro cuando tenemos distintas opciones y tres desafíos para ponerte a prueba A pesar de la incertidumbre y los distintos desafíos que afrontamos a diario, es posible tomar ...
20 de jun. de 2024 · Los profesionales de la salud mental subrayan la importancia de la resiliencia, no solo como medio para enfrentar situaciones difíciles, sino también como una estrategia proactiva para ayudar a prevenir trastornos como la depresión o la ansiedad.
Hace 3 días · Asegúrate de dormir lo suficiente cada noche (aproximadamente 7-9 horas para adultos). Establece una rutina de sueño regular y crea un ambiente propicio para el descanso, como mantener el dormitorio fresco, oscuro y tranquilo. Gestión del estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en la salud mental y cognitiva.
13 de jun. de 2024 · Si bien la tecnología a traído numerosos beneficios, también ha planteado desafíos significativos para la salud mental. En un mundo cada vez más conectado, es importante que reconozcamos tanto los riesgos como las oportunidades que el entorno digital presenta para nuestro bienestar psicológico.
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