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5 de sept. de 2021 · El press de banca es un ejercicio de fuerza que trabaja la parte superior del cuerpo, incluyendo pecho, hombros, tríceps y espalda. Aprende cómo realizarlo correctamente, qué ventajas tiene y qué errores evitar.
16 de mar. de 2021 · Aprende cómo hacer el press de banca correctamente para trabajar el pectoral mayor, menor, los tríceps y los deltoides. Evita los errores frecuentes y varía la anchura y la inclinación del agarre para activar diferentes músculos.
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5 de nov. de 2018 · Aprende a ejecutar el press de banca en banco plano, un ejercicio que trabaja músculos de la brazos, pecho y espalda. Descubre también cinco variantes del press de banca según tus objetivos y niveles.
19 de ago. de 2020 · Aprende cómo hacer el press banca correctamente, un ejercicio funcional que trabaja el pecho, los deltoides y el tríceps. Descubre sus ventajas, precauciones y variantes para mejorar tu entrenamiento de fuerza.
23 de ene. de 2023 · Hacer correctamente el press de banca es una de las formas más eficaces de ganar fuerza y volumen en tu pecho. Aprende bien la técnica siguiendo estos consejos.
