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Esta situación puede crear un ciclo negativo en el cual los problemas laborales generan insomnio, y a su vez, el insomnio afecta negativamente el desempeño laboral. Para abordarlo es fundamental tomar medidas para gestionar el estrés y mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
4 de feb. de 2018 · La llamada fantasma. Giphy. Salir a la calle unos segundos con el pretexto de airearse o hacer una llamada importante es la mejor solución para no notar los síntomas del cansancio y la rutina ...
La falta de sueño en el trabajo puede tener riesgos y consecuencias graves para tu salud y tu rendimiento laboral. En este artículo, exploraremos estos riesgos y consecuencias y te daremos algunos consejos para ayudarte a mejorar tu descanso nocturno.
1 de mar. de 2014 · ¿Se puede evitar el insomnio por trabajo? Los especialistas del sueño recomiendan acostarse con una determinada actitud, recomiendan meterse en la cama con el único propósito de dormir, sin lugar a preocupaciones diarias. Incluso nos enseñan algunos trucos como a cambiar de canal mentalmente cuando pensamos en algo que no nos gusta y nos ...
8 de sept. de 2023 · El modo en que afecta el insomnio en el rendimiento laboral puede ser devastador. No solo tu concentración será más deficiente. Además, la falta de sueño acumulada en el tiempo altera el cerebro y reduce, incluso, tu capacidad de reacción.
21 de may. de 2020 · Acudir al trabajo sin haber dormido en toda la noche, o lo suficiente como para sentirte con energía, puede afectar al rendimiento y a la capacidad de atención para realizar las tareas. ¿Qué...
Estos consejos están enfocados a una única trasnochada, no a varios días sin haber dormido lo indicado. No es para nada bueno que el insomnio y la falta de sueño sean la regla y no la...
