Resultado de búsqueda
Los pull ups son un ejercicio de tracción que se ejecuta en una barra fija y en el que se trabaja principalmente el dorsal ancho, el romboides, el redondo mayor, la porción inferior del trapecio, el bíceps braquial, el braquioradial y el braquial anterior (1).
17 de sept. de 2019 · Se trata de técnica, entrenamiento y práctica. En esta guía te contamos cómo dominar el todopoderoso ejercicio de Pullups.
Los pull ups son un excelente ejercicio para tu espalda y fuerza de agarre. En este video hablaremos de: - Qué músculos trabajan los pull ups - Técnica para hacer una dominada -...
Las dominadas o Pull Ups son excelentes ejercicios para fortalecer la espalda y los bíceps braquial. Te puede interesar: Cómo lograr tu primer Pull-Up. QUÉ MÚSCULO TRABAJA: Dorsal ancho, Pectoral mayor, Biceps, Trapecio, Redondo mayor, Romboides, Coracobraquial, Infraespinoso, Hombro, Antebrazos, Espalda media.
10 de jun. de 2020 · La dominada o Pull ups, el ejercicio más completo de espalda dentro de la calistenia, por la variedad de músculos que trabaja además de la espalda
Te enseño el método para aprender a realizar tu primer Pull-up en 30 días (con todas las variaciones). Solo tienes que seguir este entrenamiento completo 2 a 3 veces por semana y te aseguro...
Aprende a hacer tu primer pull up o dominada en 30 días con este plan de entrenamiento para principiante (variaciones).
Anuncio
relacionado con: pull up ejercicioBrowse thousands of brands and find deals on Fitness Pullup at Temu®, Shop Now. Come and check Fitness Pullup at a surprisingly low price, you'd never want to miss it.
