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Donkey Kick Pose es una postura de yoga arrodillado para principiantes que proviene de la variación de la postura base Table Top Pose (Bharmanasana). El levantamiento de la pierna se realiza de forma dinámica extendiendo la cadera, mientras la rodilla permanece flexionada.
9 de jul. de 2014 · Our instructors takes you through how to properly perform a Donkey Kick. Targeting your Glutes and Lower Back, this movement helps strengthen your core.
Aprenda a realizar correctamente el ejercicio de los Patadas de burro con esta sencilla guía.
5 de nov. de 2021 · 585. 42K views 2 years ago. This Pilates move is the gold-standard when it comes to glute work, just make sure you’re doing it the right way. Chloe de Winter shows you the common mistakes she sees...
6 de may. de 2019 · Donkey Kick. For stronger glutes, try incorporating these glute exercises into your training.Make sure you subscribe so that you don’t miss any of my exercise tutorials! ...
14 de ago. de 2020 · Donkey kicks pierna izquierda y derecha.. Y tú que Ejercicio practicas para aumentar gluteos
¿Por qué Donkey Kicks? En primer lugar, no se requiere experiencia, equipo o entrenador para realizar el ejercicio. En pocas palabras, es fácil, e incluso hay una variación para las personas que tienen molestias en la rodilla o la muñeca cuando están a cuatro patas.
