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Chakki Chalanasana. Chakki = molino; Chalana = conducir; Asana = postura. Esta postura de yoga imita el movimiento de un molino de trigo manual, muy común en pueblos de la India. Resulta ser un excelente ejercicio para el cuerpo.
Mill Churning Pose (Chakki Chalanasana) es una práctica de nivel principiante que se realiza en posición sentada. Fue introducido por primera vez por la Escuela de Yoga de Bihar en su Serie III de Pawanmuktasana. El nombre sánscrito "pavan" significa viento y "mukta" significa liberación.
La práctica de Mill Churning Pose, un movimiento dinámico de las caderas con el apoyo de los músculos y articulaciones involucrados, tiene muchos beneficios. Estos se explican a continuación: Estira, fortalece y alarga : la práctica de Chakki Chalanasana (postura de agitación) con las caderas en rotación externa y con la parte superior ...
29 de mar. de 2011 · Postura del molino o Chakki chalana asana. http://guiabebes.blogspot.com Los ejercicios de yoga para embarazadas no solo ayudan a mejorar su flexibilidad en cada trimestre de su embarazo, sino...
Chakki Chalanasana: A powerful yoga pose for flexibility and balance. Learn how to do this pose safely and effectively, and reap the many benefits for your mind and body.
Chakki Chalanasana también ayuda a aumentar la resistencia del cuerpo a las lesiones de espalda, cadera y pierna. También es beneficioso para aliviar el dolor articular de todo el cuerpo. Esta postura de yoga también ayuda a deshacerse de la grasa extra del vientre cuando se practica regularmente.
Las siguientes indicaciones añadidas por profesores de yoga muestran múltiples formas de hacer Chakki Chalanasana según el enfoque de su secuencia de yoga y la capacidad de sus alumnos.
