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Bienvenidas al canal "Siéntete Bien, Feliz y en Paz". Aquí nos embarcamos juntos en un viaje de autodescubrimiento, bienestar y libertad emocional. Guiados por la filosofía satoriana, buscamos...
El programa que te ayudará a perder grasa y volumen a partir de los 40 años. Disfrutando de platos equilibrados nutricionalmente. Con rutinas deportivas a tu medida, divertidas y efectivas. Sin contar calorías, sin dietas restrictivas ni sacrificios extremos.
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Después del exitazo del primer Power Walking en Siéntete Bien y tras recibir muchas solicitudes para que hiciera una nueva rutina de este estilo aquí te traigo un Nuevo Power Walking de un poco más de duración que el anterior y al que le he añadido un aspecto diferenciador, la progresividad.
Vas a trabajar de manera muy equilibrada tanto la parte superior como inferior del cuerpo, esto hace que sea un entrenamiento cardiovascular muy completo y aún sin saltos la intensidad sea moderada. Esta rutina es ideal para aquellas personas que no pueden saltar y además no requiere de ningún material. Espero que la disfrutes.
Vamos a disfrutar de las ventajas del Método Pilates al realizar los ejercicios cuidando siempre la posición e involucrando activamente la respiración en cada uno de los movimientos de forma que todo el cuerpo trabaje y haya mayor concentración y efectividad.
