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30 de jun. de 2020 · Te contamos todos los secretos sobre el Russian Twist o giros rusos, el famoso ejercicio de CrossFit ideal para trabajar la zona abdominal y para marcar los oblicuos.
31 de ene. de 2024 · El russian twist, o giro ruso, es un ejercicio que consiste en girar el torso mientras mueves las manos de un lado a otro sin mover las piernas. El movimiento que se realiza hace que el abdomen se mantenga bien contraído y el cuerpo esté estabilizado.
26 de ago. de 2013 · El twist ruso es un ejercicio perfecto para ganar fuerza abdominal y trabajar los abdominales oblicuos que nos haran tener un vientre definido.
23 de ene. de 2014 · El twist ruso es un ejercicio que trabaja la zona abdominal, a menudo incluido en el entrenamiento de futbolistas, con especial énfasis en los abdominales ob...
Hoy vamos con un ejercicio muy simple pero muy efectivo para trabajar el abdomen y los hombros, nada más y nada menos que el Russian twist. Con este movimiento, uno de los principales en las rutinas de Cross Training, conseguirás marcar la cintura y trabajar los oblicuos.
Cómo hacer el giro ruso para abdominales potentes. Si hago una lista de los ejercicios abdominales más populares, habría algunos que te sonarán familiares como abdominales, planchas y levantamientos de piernas, sin duda.
3 de abr. de 2024 · Giros rusos o russian twist. Este ejercicio que parece complejo de realizar porque se ejecuta en una posición de inestabilidad puede ser la alternativa ideal para trabajar en simultáneo...
